【アート本店×アート吉祥寺店】
“山あそびクラブ” ゆるトレランvol.22
SALOMONコラボ企画　菅谷和己選手と初夏の北高尾をトレランで超えてみよう！
新緑が眩しいこの季節を走ってみませんか？
なだらかなトレイルから、狐塚峠から黒ドッケにかけては北高尾らしい気持ちの良いアップダウンが楽しめます。
途中、スーさんによる講習会もおこないます。
急坂での登り方や下りの効率的な足さばきをお伝えします。
無駄な力を抜いて楽に走りたいですよね！
今回は食事や入浴が出来る「夕やけ小やけふれあいの里」で解散します。
もう少し走りたい方はそのまま陣馬に抜けてもＯＫ！　
帰宅組は、「夕やけ小やけふれあいの里」からバスで高尾駅へ。
サロモンアンバサダーの菅谷和己選手(イベントネーム:スーさん)と一緒に、北高尾にチャレンジ！
今回はアートスポーツ吉祥寺店　笠高（イベントネーム:かさ）も帯同します。
現役アスリートの身体の使い方、その際に意識する箇所を教えてもらいましょう！本当に為になります！！
中級ランナーの方から、ビギナーの方まで、怪我から復帰した方も、皆一緒に楽しくお山を走りましょう。




※画像はイメージです。

■ イベント内容

・サロモンアンバサダー　菅谷和己選手から、トレランでの身体の使い方などが学べます
・北高尾越えにチャレンジ（ゆっくりペースです）
・走る距離は、10ｋｍを予定しています　
・トレランデビューをしてみたい方
・菅谷和己選手と一緒に走りたい方
・北高尾を走ってみたい方
・ゆる～くトレランをしたい方　などなど
※手荷物は、高尾マウンテンハウスにて預かり可能　貴重品の管理はご自身でお願いいたします

■ こんな方に

・菅谷和己選手と走りたい方
・トレランでの身体の使い方を学びたい
・北高尾のトレイルを走ってみたい方
・菅谷選手のレクチャーを受けたい方
・山登りのトレーニングとして
・トレランデビューしたい
・楽しくゆるトレランしたい

■ 持ち物

□ 走れる服装（ロングＴシャツや半袖・ロングパンツや短パン・サポートタイツ・アームカバーなど）
□ 防寒着（薄手のフリースなど）
□ レインウエア、ウインドブレーカー
□ グローブ（怪我予防と防寒具として必携品）
□ 帽子
□ サングラス
□ 飲料1L以上　ミネラルや電解質が補給できるスポーツドリングがおすすめ。別途経口補水液があると効果的です。
□ 行動食：サプリメントや塩ジェルなど食べるもの（おやつ）などをお持ちください
□ トレランパック（容量8～10L）
□ ヘッドランプ・エマージェンシーキット（三角巾・38ｍｍホワイトテープ・エマージェンシーシート・絆創膏など）
□ 救急用具（三角巾・38ｍｍ非伸縮ホワイトテープ・エマージェンシーシート・絆創膏など）
□ 保険証
※貴重品を除く着替えなどのお荷物は、スタート時に預かり「夕やけ小やけふれあいの里」でお渡し可能です。なるべくコンパクトに一つにまとめていただくようお願いいたします。

■ ナビゲーター

□菅谷和己
SALOMON RUNNINGアンバサダー　アートスポーツ本店サロモンコーナースタッフ
学生時代陸上部に在籍（中・長距離）卒業後は、駅伝・マラソン選手として実業団に在籍。
自身が選手の傍ら現在は私立東京学館高校陸上競技部中・長距離外部コーチとして箱根駅伝出場経験のある大学駅伝部へ選手を輩出しています。
また、SALOMON　RUNNINGアンバサダーとして関東、関西、九州を中心にランニング＆トレイルセミナーの活動をおこなっている。2024年4月よりアートスポーツ本店サロモンコーナースタッフとしてお客様のご案内を行っています。

■　同行スタッフ

□千葉光枝(イベントネーム:みっつ）
アートスポーツ本店スタッフ　JAFT公認スポーツシューフィッター
アートスポーツ本店　Instagram【千葉君のつぶやき】でつぶやいています。
山登りのトレーニングで始めたゆるランは、心と身体を整える為に丁度良いスポーツだな～　ここ最近思うようになりました。それと、食べるのが好きなので、体系維持の為にゆるランをしているとかしていないとか。ロングトレイルが好きで、2022年からみちのく潮風トレイルを歩いています。信越トレイルはスルーハイクで踏破。『楽しく美味しく』ゆるランしましょ！


□笠高知彦（イベントネーム:かさ）
石井スポーツ吉祥寺店スタッフ　JAFT公認スポーツシューフィッター
トレイルランニングを中心に日々ランニングを楽しんでいます！
吉祥寺店では、ランニングコーナーを担当。一緒に楽しく走りましょう！
過去に出走したトレランレース：諏訪湖マラソン、ハセツネ30ｋ、The4100Dマウンテントレイルin野沢温泉,青梅高水国際トレイルランなど

■ 注意事項

●当日の天候やルートの状況、ツアーの足並み、交通機関の乱れ等により、安全を考慮し同行者(ガイド・講師)の判断により、行程や講習内容等スケジュール変更をする場合もございます。
●装備品は過不足なく必ずお持ちいただきますようお願いいたします。
●雨天は基本的に決行いたしますが、台風、豪雨、豪雪等によりツアー・イベント実施が危ぶまれる場合は事前に中止となります。
※最終案内は、アートスポーツ本店のInstagramよりお知らせいたしますので、フォローお願いいたします。


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