“ゆるランvol43”
走って、食べて、また走る。「食べながら走る」を楽しく美味しく体験&テーピングの講習会も開催

① 食べることもランニングの練習
実際に走って食べることで、補給のタイミングや身体の変化を体感できます。
② 「食べながら走る」を実践
普段なかなかできない、ランニング＋食事の実践型トレーニング。
③ 3店舗を巡る食べ歩きラン
どこに行くかは当日まで秘密。
何が出てくるか分からないワクワク感も楽しみのひとつ。
④ 味変があるかも……？
⑤ 初心者でも楽しめる「ゆるラン」
速さを競うイベントではなく、走って、食べて、楽しむことが目的。
ニューハレのテーピング講習付き
走る前に、自分で足首にテーピングを貼る方法をマスター。
「走る」だけじゃないゆるラン
食べる・走る・身体を整える。
ランニングをもっと楽しむための実践型イベント走るために食べる。
食べるために走る。
食べることを「補給」だけで終わらせず、
自分の身体がどう変化するのかを楽しみながら体験する。
「食欲の秋」だからこそできる、美味しく楽しく学べるランニングイベントです。



※写真はイメージです

■イベント内容

テーピング講習会
Xテープを使って、足首の貼り方をマスターしよう！
ゆるランの前に、ニューハレスタッフによるテーピング講習会を開催。
実際に自分でテープを貼りながら、足首の貼り方を覚えて、ランニング中のセルフケアに活用できる方法を学びます。

ランニング中、「食べること」を後回しにしていませんか？
長い距離を走るときには、エネルギー補給が大切。
でも、実際に走りながら食べてみないと、
「どのくらい食べればいい？」
「食べたら身体はどう変わる？」
「走りながら食べるってどんな感じ？」
ということは、なかなか分かりません。
そこで今回は、**「食べることもトレーニング」**をテーマに、走りながら実際に食べて、身体の変化を楽しく体感する「食べるトレーニング」を行います。
今回訪れるお店は、なんと3店舗！
さらに……
味変があるか？
ないか？
どこのお店に行くかは、当日まで秘密です。
最近ますます鋭くなっている、
**「みっつの美味しいものセンサー」**を信じてください（笑）
走るだけではなく、食べる・休む・また走るを楽しみながら、秋の街をゆるっと巡ります。

■こんな方に

・これからランニングデビューしたい方
・リハビリランの方
・わいわい走りたい方
・もぐもぐランをしてみたい方
・食べるトレーニングをしてみたい方
・メレルの薄い靴を履いてみたい方　

■ 持物

□ ニューハレテーピング：Xテープは事前にご購入のうえ、ご持参ください。　その他、講習で使用するテーピングは当日お渡しします。
□ 走れる服装（ロングＴシャツや半袖・ロングパンツや短パン・サポートタイツ・アームカバーなど）
□ レインウエア・ウインドブレーカー（必要なければお店に置いていけます）
□ 帽子
□ サングラス
□ 飲料1L以上　お水やお茶のみですと足が攣りやすくなります。ミネラルや電解質が補給できるスポーツドリングがおすすめ。別途経口補水液があると効果的です。
□ トレランパック（容量8～10L）
□ 常備薬・保険証
※フィティングルームがあるのでお店でお着替え可能です。
※荷物は、アートスポーツ本店で預けることも可能ですが、貴重品は必ずお持ちください。
　詳細が変わるかもしれませんので、その場合はアースポーツ本店【Instagram】【X】にてお知らせいたします。

■ 無料レンタル

メレル　トレイルグローブ　ベイパーグローブ　

レンタルご希望の方は要望欄に「レンタル希望」の旨と、「サイズ」をご記入ください

※サイズにより数量に限りがありご用意できない場合もございます。
※靴が合わな場合もございますので　ご自身のランニングシューズをお持ちください。

■ ナビゲーター

■千葉 光枝(みっつ）
アートスポーツ本店スタッフ　JAFTスポーツシューフィッター　 JNWAノルディックウォーキングインストラクター
アートスポーツ本店　Instagram【千葉君のつぶやき】でつぶやいています。
山登りのトレーニングで始めたゆるランは、心と身体を整える為に丁度良いスポーツだな～　ここ最近思うようになりました。それと、食べるのが好きなので、体系維持の為にゆるランをしているとかしていないとか。
ロングトレイルが好きで、2022年からみちのく潮風トレイルを歩き2025年6月に踏破。信越トレイルとあまとみトレイルはスルーハイクで踏破。『楽しく美味しく』ゆるランしましょ！
■越田 涼(こっしー）
アートスポーツ千葉店所属　Jaft認定スポーツシューフィッター
こっしーの部屋で投稿しています　山あそびクラブメンバー　登山・ランニング・トレラン・キャンプと外にいる事が大好きです　お客様の足とシューズの相性を見るのも大好き！！　なんでもご相談ください