寝ている子は起こそう　Wake Up　小指ちゃん＆足裏センサーを刺激して巻き爪対策
巻き爪はなぜおこるのかご存知ですか？全て足指に関係しているんです。
今回は、参加者一人一人の痛みに対するお悩み解決講習会です。
金山先生の分かりやすいお話を聞いて、怪我をしないセルフメンテナンスやテーピングの貼り方もお伝えします。
さいたま市にある治療院「Total Body Conditioning SAMURAI」にて来院された方の状態に応じてゼロシューズをおすすめしている『金山先生』。
当日走る前に、足の痛み相談会＆ゼロシューズを履くとなにがいいの？の講習会もおこない一人一人の足のお悩みを聞きます！その後、実際にゼロシューズを履いて御徒町周辺を皆でゆるランをします。
距離は、5～6ｋｍを予定しております。
最後は、この季節におすすめの『甘味処』に立ち寄りもぐもぐをしましょう。
少人数で、じっくり金山先生のお話が聞けるこのチャンスをお見逃しなく！

写真はイメージです。

■　イベント内容

・一人一人の痛みにお答えします
・巻き爪がなぜおこるのか知りたい方
・Weke Up小指ちゃんについてもっと知りたい方
・『なぜ、ゼロシューズがいいの？』を金山先生から説明いたします。
・おしゃべりができるペースです。疲れたら歩いちゃいましょう。
・頑張ったご褒美に毎回【甘味処】に行きます。※当日までのお楽しみ。各自で精算。

■　こんな方に

・セルフケアの仕方を教わりたい
・ゼロシューズを履いてみたい
・金山先生の話が聞きたい
・身体を動かすきっかけがほしい
・山登りのトレーニングとして
・甘味処が好き・食べるのが好き
・楽しくゆるランしたい
・健康維持の為　などなど

■　持ち物

・動きやすい服装（ストレッチがあるウエア/化繊がおすすめ。ロングパンツ、ロングＴシャツなど）
・防寒着（ナイロンシェル・グローブ・ネックウォーマーなど）・キャップ・
・飲料500ｍｌ以上（ミネラル入りがおすすめです）・小銭・サングラスなど
・トレランバックがあると、防寒着なども入るのでおすすめです。

■貴重品以外はお店でお預かり可能です。
■フィティングルームがあるのでお店でお着替え可能です。

【無料レンタル】
・ランニングシューズ　ゼロシューズ
※靴が合わない場合もございますのでご自身の靴をお持ちください。
・ランニングパンツ（女性の方のみ　ひざ下くらいの長さです）

※ご希望サイズが多数の際はお貸しできない場合もございます。予めご了承ください※


シューズレンタルご希望の方は普段履いている靴のサイズも一緒に備考欄にご記入下さい。



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■ナビゲーター

■越田　涼(こっしー）
アートスポーツ本店所属　Jaft認定スポーツシューフィッター
ｱｰﾄｽﾎﾟｰﾂ本店　Instagram【こっしーの部屋】でつぶやいています。　休日は、登山・トレラン・ランニング・キャンプなどアクティブに動いております。まずは使ってみるが座右の銘。自宅にギアやシューズが山積みになっているのは、ここだけの秘密・・・。
■金山　富英（金山先生）
ゼロシューズ　アンバサダー　Total Body Conditioning SAMURAI
パルキュアソロジー創設者　ロサンゼルスにわたり、ヒクソン・グレーシーよりグレーシー柔術を学ぶ。オリンピックナショナルチームの帯同も行う大手スポーツマッサージ会社で勤務　
柔道金メダリストの専属トレーナーを経験　2003年世界的なフィットネスジムであるゴールドジム内に開設

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