■登山・ランニング・トレランシーズン前に、基本的なテーピングの巻き方を参加者一人一人の問題のある箇所に最適な貼り方をプロのトレーナーが実際に貼りながら伝授いたします。
■膝や足首に不安がある方はおすすめです！！！

■ イベントについて

ゴンテックスのテーピングを活用しえ怪我の予防になる貼り方や、（筋膜を緩め感接の可動域を広めたり固めることで怪我の予防に繋がります。）
後半では登山下山時やランニングで起こりえる、膝や足首などの痛みに対して個別のご相談に可能な限りお答えします。

スポーツテーピングは、スポーツのパフォーマンス向上やケガ予防に役立つアイテムです。特定の関節の動きを制限したり、筋肉をサポートすることで、捻挫や肉離れなどのスポーツ傷害のリスクを軽減します。また、患部に適切な圧力をかけることで、痛みを軽減し、炎症を抑える効果も期待できます。

さらに、テーピングは筋肉をサポートし、関節の動きを安定させることで、ジャンプ力やスイングスピードの向上など、パフォーマンスの向上にも繋がります。怪我に対する不安感を軽減し、心理的な安定をもたらす効果も期待できるため、競技に集中できる環境作りにも役立ちます。

ただし、テーピングは万能ではありません。過度な期待はせず、スポーツの種類やケガの種類、個人の体質に合わせて、適切なテーピングを選び、正しく貼ることが大切です。専門家のアドバイスを受けることで、より効果的にテーピングを活用できます。

画像はイメージです。

■ こんな方に

・登山中にいつも膝や足首が痛くなり、困っている方。
・登山中にたまに膝や足首が痛くなり不安がある方。
・痛くはないが何か違和感がある方。
・膝のサポーターを着けているがちょっと動きにくいとお思う方。
・登山に行く仲間に膝や足首が痛くなり方がいて助けてあげたい方。
・膝や足首だけでなく足裏、ふくらはぎ、脛に違和感がある方。
・トレイルランニングの際に膝が痛くなる方、足裏のアーチが落ちやすく、疲れやすい方。
・大会に向けてパフォーマンス向上に繋がるテーピングの巻き方を学びたい方。

■ 講師

■後藤　慶一郎
・ゴンテックス公認トレーナー
テーピングでパフォーマンスが上がるように、全国を飛び回っています。

■ 持ち物

・筆記用具
・ハーフパンツなど太ももが出せるパンツ。（店内で着替え可能）
・山下り膝5テープ￥990（当日店頭にてご購入いただけます）※必須