加齢とともにあちこち気になりだしている方へ。ポールウォーキングで下半身の健康を取り戻しましょう！
膝以外の場所もウォーキングでスッキリさせるコツを伝授いたします。

■ 講習内容

ウォーキング用のポールを使用したストレッチ・エクササイズなど屋内でもできるメニューから実際にポールを使ってのウォーキングまで下半身中心にコンディショニングメニューのご紹介

■ こんな方に

・普段あまり運動習慣のない方
・以前は動けていたが、あまりハードな運動はちょっと・・・という方
・ケガ・病気が原因で以前より運動できなくなっている方

■ 持物

・筆記用具
・2本のポール(種類問わず。当日レンタルもあり)
・運動のしやすい服装
・両手の空くカバン(リュックサック・ウエストバッグなど)

■ 講師

■伊藤　徹史
石井スポーツヨドバシ千葉店店所属　ポールウォーキング協会・アドバンスコーチ　　全日本ノルディック・ウォーク連盟・上級指導員　ほか
登山・スキー・アウトドアの販売に約35年従事　ノルディックウォーキングと出会いインストラクターのライセンスを取得後、各地で体験会・講習会の講師をつとめる。
アスリート向けのハードなプログラムから健康維持のためのウォーキングまで幅広く対応いたします。


▼登山学校机上講習会や登山ツアーの最新情報はコチラ▼
石井スポーツアドベンチャーズ【公式 X】