ランニングを始めてみたい方や、すでに走っているけれどフォームに不安のある方などに向けて、経験豊富なスタッフが、効率の良い走り方をレクチャーします！

なるべく楽に走るためには、姿勢＆脚の着地位置が特に重要です。そうしたランニングをする上でのコツを、いろいろな動きを交えてレクチャーいたします。

※画像はイメージです

■　イベント内容

・なるべく楽に走るためのランニングフォームを、動きを交えてレクチャーします。
・レクチャー後、約6.5キロ（予定）のコースを、ゆっくりジョギングします。
・ランニングにまつわるお悩み相談など。

■　こんな方に

・健康維持のために何かしたいという方
・身体を動かすきっかけがほしいという方
・山登りのトレーニングとして何かしたいという方
・走る姿勢について基本を学びたい方
・楽しく走れるようになりたい方
・石井スポーツのスタッフと一緒に走ってみたい方

■持ち物

□ 動きやすい服装（ストレッチ性がある化繊のウェアがおすすめ）
□ 着替え（店内に着替えのためのスペースがあります）
□ 帽子
□ タオル
□ 体温調節用のウェア（ナイロンシェル□グローブ□アームカバーなど）
□ サングラス（あると便利です）
□ 飲料500ｍｌ以上（ミネラル入りがおすすめです）
□ 小銭など
□ 小雨時は雨具

■講師スタッフ

■谷口 尚平
石井スポーツ高崎店所属　JAFT公認スポーツシューフィッター
ランニング歴は約7年で、直近ではぐんまマラソン（フル）を完走しました。トレイルランニングにも挑戦中で、練習で山の中を走ったりしています。
経験ゼロからマラソン・ランニングを始めたので、「ビギナーあるある」に対する共感力はけっこう高めです。
ケガをしない＆長く続けるをモットーに、コツコツと走りを楽しんでいます。

■細田 昌史
石井スポーツ高崎店所属　JAFT公認スポーツシューフィッター　日本山岳ガイド協会自然ガイドステージⅠ
　登山装備の軽量化をきっかけに10年ほど前からトレランを始め、年数回トレランやマラソン大会に出場しています。
走る姿勢などにも気を遣うようになり、エネルギーのロスを少なく、無理なく楽に走れるようになっています。
ロングトレイルや北アルプスなども好きで、ジョギングで培った体力で色々な所を渡り歩いています。

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