“山あそびクラブ”vol.39
エクササイズウォーキング　ゼロシューズの巻
足のトラブルとゼロシューズの有効性の講習会もおこなうよ！もちろん、もぐもぐ付きです。
さいたま市にある治療院「Total Body Conditioning SAMURAI」にて来院された方の状態に応じてゼロシューズをおすすめしている「金山先生」。
当日走る前に、足の痛み相談会＆ゼロシューズを履くとなにがいいの？の講習会もおこない一人一人の足のお悩みをお聞きします！
講習会後は、実際にゼロシューズを履いて御徒町周辺を皆でエクササイズウォーキングをします。距離は、5～6ｋｍを予定しております。
もちろん、今回もこの季節におすすめの「甘味処」に立ち寄りもぐもぐをしましょう。
人気の金山先生のお話をじっくりが聞けるこのチャンスをお見逃しなく！




※画像はイメージです

■ イベント内容

金山先生により足の痛み相談をおこないます
ゼロシューズを履いてエクササイズウォーキングをします。歩き方について金山先生が個別に指導いたします。
ウォーキングのコースとご褒美のもぐもぐの甘味処は、当日までのお楽しみ！
ウォーキングを楽しむ距離は6～7ｋｍを予定しています。
ゼロシューズはソールが薄いので、今回はやや早めのペースでウォーキングします。
楽しく美味しく皆でワイワイゼロシューズを試そう！

■ こんな方に

・ゼロシューズを履いてみたい
・金山先生の話が聞きたい
・身体を動かすきっかけがほしい
・山登りのトレーニングとして
・甘味処が好き・食べるのが好き
・楽しくゆるランしたい
・健康維持の為　などなど

■ 持物

・動きやすい服装（ストレッチがあるウエア/化繊がおすすめ。ロングパンツ、ロングＴシャツなど）
・防寒着（ウィンドブレーカ・グローブ・ネックウォーマーなど）
・キャップ
・サングラス
・飲料500ｍｌ以上
・小銭
・トレランバックがあると、防寒着なども入るのでおすすめです。

　

■ シューズ無料レンタル

ゼロシューズレンタルご希望の方は要望欄にシューズのサイズをご記入ください

※数量に限りがあるためご用意できない場合もございます。ご了承ください。
※レンタルシューズがが合わない場合もございますので、必ずご自身のシューズをお持ちください。

■ 参加特別特典

『IGINARI干し柿ようかん）』　登山中に嬉しい自然な甘さと食べごたえ。暑い時期の運動に必要なミネラル分入り！
➡詳細・ご購入はコチラ

『UTA SUPLI（疲労回復サプリ）』　下山後や翌日の“重さや疲れ”を軽くする心強い味方。ロングウォーキングの必携品！
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■ ナビゲーター

□金山富英
Total Body Conditioning SAMURAI代表
・厚生労働大臣認定 柔道整復師
・NPO法人 先端医療福祉開発研究会 常務理事
・一般社団法人 日本環境保健機構認定　
・環境アレルギーアドバイザー
・シックハウス診断士
・環境アレルギーアドバイザー支援ネットワークさいたま中央支部長
・柔道2段
・グレーシー柔術青帯
1974年東京豊島区生まれ　城北埼玉高校、日体柔整専門学校卒。卒業後はアメリカ　カルフォルニア州ロサンゼルスにわたり、ヒクソン・グレーシーよりグレーシー柔術を学ぶ。オリンピックナショナルチームの帯同も行う大手スポーツマッサージ会社での勤務、柔道金メダリストの専属トレーナーを経験。日本を代表する治療家の経営するカイロプラクティック療法を取り入れた整骨院の立ち上げに分院長として携わる。2003年よりTotal Body Conditioning SAMURAIを開設。

■千葉 光枝(みっつ）
アートスポーツ本店スタッフ　JAFT公認スポーツシューフィッター
アートスポーツ本店　Instagram【千葉君のつぶやき】でつぶやいています。
山登りのトレーニングで始めたゆるランは、心と身体を整える為に丁度良いスポーツだな～　ここ最近思うようになりました。それと、食べるのが好きなので、体系維持の為にゆるランをしているとかしていないとか。ロングトレイルが好きで、2022年からみちのく潮風トレイルを歩いています。信越トレイルはスルーハイクで踏破。『楽しく美味しく』ゆるランしましょ！

■ 注意事項

●寒暖差の時期となりますので、防寒対策をしっかりとお願いします。
●当日の天候やルートの状況、ツアーの足並み、交通機関の乱れ等により、安全を考慮し同行者(ガイド・講師)の判断により、行程や講習内容等スケジュール変更をする場合もございます。
●装備品は過不足なく必ずお持ちいただきますようお願いいたします。
●雨天は基本的に決行いたしますが、台風、豪雨、豪雪等によりツアー・イベント実施が危ぶまれる場合は事前に中止となります。
※最終案内は、アートスポーツ本店のInstagramよりお知らせいたしますので、フォローお願いいたします。



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