“山あそびクラブ”ゆるトレランvol.29
秋のレースは準備で差がつく。ラクに進めるストックワークと怪我を防ぐテーピング実践編

トレランを安全に、そして長く楽しむための「学び」に特化した講習会です。
距離はあえて短めの約6kmのショートトレイル。
長く走ることではなく、技術習得にフォーカスし、ポールの使い方や身体の動かし方を実践しながら丁寧にお伝えします。
前半は、ニューハレによるトレイルランナー必須のテーピング講習を行います。
コツを掴めば誰でも簡単に貼れるプレカット済みテーピング「New-HALE V-TAPE」「New-HALE X-TAPE」を使用して講習を行います。※当日ご用意いたします。
足首や膝を中心に、実際に貼りながらサポート方法を学び、ケガ予防と安定感の違いを体感していただきます。
後半は、登り・下りで効率よく進むためのポールワークを実際に走りながら講習します。
登山者とランナーが同じフィールドで楽しむために必要なマナーなども紹介します。
一人ひとりのフォームも確認しながら進めるため、自己流から一歩抜け出したポールワークをマスターしましょう！



※画像はイメージです


≪ニューハレ　すぐ貼れるシリーズとは≫
プロスポーツや医療分野で長年使用されている安心と信頼のブランド「New-HALE(ニューハレ)」から誕生した、簡単に貼れる部位や用途に合わせてプレカットしたテーピングテープ。部位に合わせた伸縮率とライクラファイバーの優れた伸長回復性により、キネシオロジー・筋肉テープとして、様々なテーピングに適応性を有し、関節・筋肉をしっかりサポートします。
・ハサミ不要、カット済みなので簡単にすぐ貼れる
・貼り方説明書付きで安心
・かぶれにくく、汗ではがれにくい

≪Mountain Kingとは≫
マウンテンキングはイギリス北東部の工業都市ニューキャッスルに本社と自社工場を拠点に置くトレッキングポール専門メーカー。
長さ固定タイプの折り畳み超軽量ポールをラインナップし、ハイエンドなウルトラマラソンや登山、そして山岳耐久レース用のポールを製造しています。

■ イベント内容

１：学びをすぐ実践できる・その場で動きながら理解し、できるに変わる
２：ケガ予防に直結・ポールとテーピングで安全性アップ
３：少人数でしっかりサポート・一人ひとりのフォームをチェック
４：初心者でも安心・距離は約6kmのショートコースをゆっくり走ります　
５：なんとなくから卒業・正しい使い方で楽に動ける身体へ
楽しいだけじゃない　ちゃんと上手になる講習内容です　ぜひ！この機会にご参加お待ちしています！

≪New-HALE V-TAPEのラインナップ≫
➡ご購入はアートスポーツ各店・ヨドバシ.comで

≪New-HALE X-TAPEのラインナップ≫
➡ご購入はアートスポーツ各店・ヨドバシ.comで

≪Mountain Kingのラインナップ≫
➡ご購入はアートスポーツ各店・ヨドバシ.comで

■ こんな方に

・トレランデビューしてみたい方
・仲間と楽しく走りたい方
・実際にトレランポールを使ってみたい
・購入を考えいるが、実際にレクチャーを受けてから買いたい
・自己流からステップアップしたい
・テーピングの貼り方を教わりたい

■ 持ち物

□ プレカット済みテーピング「New-HALE V-TAPE」「New-HALE X-TAPE」※当日会場で各自に配布いたします
□ トレランシューズ
□ 走れる服装（ロングＴシャツや半袖・ロングパンツや短パン・サポートタイツ・アームカバーなど）
□ レインウエア上下
□ グローブ　怪我予防のため必携品
□ 帽子
□ 防寒着（ウィンドブレーカーなど）
□ サングラス
□ 飲料1L以上　お水やお茶だけだと足が攣りやすくなります。ミネラルや電解質が補給できるスポーツドリングがおすすめ。別途経口補水液があると効果的です。
□ 行動食：サプリメントや塩ジェルなど食べるもの（おやつ）などをお持ちください
□ トレランパック（容量8～10L）
□ エマージェンシーキット（三角巾・38ｍｍホワイトテープ・エマージェンシーシート・絆創膏など）
□ 常備薬・保険証
□ 日焼け止め・虫よけ
□ ココヘリ　※当日無料レンタル有　受付時にお申し付けください
※貴重品以外のお着替えなど不要なお荷物は会場でお預かりできます。預けるお荷物はなるべく一つにおまとめください
※装備やサプリメントなどの持ち物などお気軽にアートスポーツ本店へご相談ください

■ 無料レンタル

・Mountain King トレランポール

レンタルご希望の方は要望欄に「ポールレンタル希望」の旨と、「身長」をご記入ください

※サイズにより数量に限りがあります。
※シューズのレンタルはございません　各自でトレランシューズをご用意ください

■ ナビゲーター

■近江　祐輔（おーみ）
株式会社ニューハレックス所属　JMGA登山ガイドステージⅡ
新潟県妙高市にある国際自然環境アウトドア専門学校に入学。
3年間のカリキュラムを終了し、日本山岳ガイド協会認定試験に合格。
トレイルランニング・マラソンなどのレースの選手サポートをおこないつつ自身も100マイル/100ｋｍに挑戦中。

■千葉 光枝(みっつ）
アートスポーツ本店スタッフ　JAFTスポーツシューフィッター　 JNWAノルディックウォーキングインストラクター
アートスポーツ本店　Instagram【千葉君のつぶやき】でつぶやいています。
山登りのトレーニングで始めたゆるランは、心と身体を整える為に丁度良いスポーツだな～　ここ最近思うようになりました。
それと、食べるのが好きなので、体系維持の為にゆるランをしているとかしていないとか。ロングトレイルが好き！信越トレイルとはあまとみトレイルはスルーハイクで踏破。2026年6月にみちのく潮風トレイル1025ｋｍをセクションハイクで踏破。
『楽しく美味しく』疲れたら歩いちゃいましょう。

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