初めてのトレイルランニングにチャレンジ！
トレランデビューしたいけど、いったい何から揃えたらいいの？
まずはサロモンのトレランザックとトレランシューズを履いて走ってみませんか！
今回はトレランを始めてみたい方、新しい装備を試してみたい方を対象に、サロモンの最新トレランシューズとトレランザックをご用意しました！
最新モデルを使ってトレイルを駆け抜けてみよう！


【講習内容】
サロモンの最新トレランシューズとザックを無料でレンタルできます！
後は、走れるウエアと行動食、飲み物をお持ちください。
登りは歩き、気持ちの良い所はトレランしてみましょう。
・山道を走るときのマナーやルール
・トレイルランニングの装備と使い方
・トレイルの走り方と注意点


【こんな方に】
・トレランデビューされたい方
・トレイルランニングに興味のある方
・自己流でトレイルランニングを走っている方
・京都一周トレイルに興味のある方
・トレランのレースに興味のある方
・最新モデルのトレランシューズ、ザックを試してみたい
・ランニングのトレーニングとしてトレランを取り入れたい方

<レンタルのご案内>
レンタルザックとレンタルシューズがありますが、レンタルシューズがが合わない場合もございますので、必ずご自身のシューズをお持ちください。


画像はイメージ


【持物】
・乾きが早く走れる服装（ロングＴシャツや半袖・ロングパンツや短パン・サポートタイツ・アームカバーなど）
・防寒着（レインウェア、ウィンドブレーカーなど）
・グローブ（怪我予防の為必携品）
・帽子
・サングラス
・飲料1L以上　お水やお茶のみですと足が攣りやすくなります。ミネラルや電解質が補給できるスポーツドリンクがおススメ。別途経口補水液があると効果的です。
・行動食　エナジーバーやジェルなど　
・トレランバック（容量8～10Ｌ）　※無料レンタル有
・ヘッドランプ・エマージェンシーキット（三角巾・38㎜ホワイトテープ・エマージェンシーシートなど）
・トレランポール　お持ちの方のみ
・保険証
・お財布　往路は京阪七条駅から京阪出町柳駅まで京阪電車で移動します。（280円交通系ICカード対応）　

◇無料レンタル◇
・トレランシューズ　
・トレランザック　

※お申込み時にご希望のシューズサイズを記入してください
※レンタルシューズが合わない場合もございますので、必ずご自身のランニングシューズもお持ちください。
※着替えなど不要な荷物は石井スポーツ京都ヨドバシ店でお預かりいたします。※貴重品は必ずご自身で管理してください



【講師】 草野 信洋
石井スポーツ京都ヨドバシ店スタッフ　 JAFT認定スポーツシューフィッター
中・高・大学と陸上部に所属、中、長距離を行う。大学卒業後、約10年間ランニングから離れる。ランニングを再開し、マラソンを中心にトレイルランニング・ウルトラマラソンのレースに参加している。京丹後ウルトラマラソンは2019年4位（7時間51分35秒）、2022年28位（9時間51分53秒）マラソン2時間23分56秒

◆ランニングのレベルについて