“山あそびクラブ”vol.29　スイーツラン　パートⅡの巻
イベントをおこなって欲しいランキング１位、大人気スイーツラン第2弾です！
ランナーの走りを支えるには強靭な肉体と精神、そして強靭な内臓が必要とされます。スイーツランはこの「内臓を鍛える」トレーニングの一環として非常に重要です。けっしてご褒美ではなくあくまでもトレーニングなのです！

夏までには痩せる！この時期はそう思う時期です。ただ甘いものを排除するのはとても辛い。
運動しながらだと『罪悪感』もないよね。それに、走りながら食べるのは、内臓を鍛えるトレーニングの一環です！！食いしん坊のみっつは、食べたら動くをモットーにしています。気長に身体を動かせば、健康的な身体に変化していきます。
スイーツの場所は、３か所の予定です。
※当日、急遽変更する場合がございますので、内臓＆胃の調子を整えといてください。
走る距離は、約7～8ｋｍ。おしゃべりができるペース。疲れたら歩いちゃいます。
➡前回のスイーツランの様子

山あそびクラブのモットーは「楽しく美味しく」
いつも甘味処に行くゆるランは、今年で3周年を向かえました！
毎回新しい甘味処へ参加者をいざなえる下町の懐の深さ知りたい方集まれ！！


※画像はイメージです



【講習内容】
・食べて走るそしてまた走る。この練習は、一人ではなかなかできないです。グループランだからできる「内臓と胃を鍛えるトレーニングメニュー」です。
・おしゃべりができるペースです。疲れたら歩いちゃいましょう。
・スイーツポイントは、当日までお楽しみに。※もぐもぐ代は、各自でご精算をお願いします。

【こんな方に】
・Onのシューズで走ってみたい
・身体を動かすきっかけがほしい
・みんなで楽しくは知りたい
・山登りのトレーニングとして
・甘味処が好き・食べるのが好き
・楽しくゆるランしたい
・健康維持の為　などなど



【持物】
・動きやすい服装（ストレッチがあるウエア/化繊がおすすめ。ロングパンツ、ロングＴシャツなど）
・防寒着（ナイロンシェル・グローブ・ネックウォーマーなど）
・キャップ
・サングラス
・飲料500ｍｌ以上
・小銭
・トレランバックがあると、ウィンドブレーカーやお土産なども入るのでおすすめです。

◇無料レンタル◇
・ランニングポーチ（スパイベルト）
・Onのランニングシューズ　※お申込み時にご希望サイズを記入してください
・ランニングパンツ（女性の方のみ　ひざ下くらいの長さです）

※レンタルシューズがが合わない場合もございますので、必ずご自身のシューズをお持ちください。
※フィティングルームがあるのでお店でお着換え可能です。
※貴重品以外はお店でお預かり可能です

【講師】
千葉　光枝　　イベントネーム：みっつ
ｱｰﾄｽﾎﾟｰﾂ本店スタッフ
Instagram【千葉君のつぶやき】でつぶやいています。
山登りのトレーニングで始めたゆるランは、心と身体を整える為に丁度良いスポーツだな～　ここ最近思うようになりました。それと、食べるのが好きなので、体系維持の為にゆるランをしているとかしていないとか。ロングトレイルが好きで、2022年からみちのく潮風トレイルを歩いています。信越トレイルはスルーハイクで踏破。『楽しく美味しく』ゆるランしましょ！



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