茅野駅からバスで7合目登山口へアクセスし、効率よく登山スタート。
山頂は遮るもののない広大な空間が広がり、条件が整えば八ヶ岳やアルプス方面の大展望が楽しめます。

下山では、岩場から次第にシラビソの森、そして笹原へと景観が変化。
北八ヶ岳らしい静かな森の雰囲気も味わえます。

岩場でのダイナミックな動きと、森の中での安定した歩行、その両方を体験できるこのコースは、富士山とアルプス、それぞれ異なる目標に向けたトレーニングを一度に積める点でも大きな魅力です。目的に応じて意識を変えることで、より実践的で充実した山行になるでしょう。

■ 富士山トレーニングとしての魅力

① 標高差と運動強度がちょうど良い
7合目登山口から山頂まで約600mの登りは、短時間ながらしっかりとした負荷がかかり、心肺機能や脚力の確認に最適です。

② 高所でのペース配分を体感
富士山特有の単調な登り（砂礫帯）に近い環境ではないものの、標高2,500m級での行動を通じて、呼吸の乱れやペース配分の重要性を実感できます。

③ 天候対応力の強化
風やガスなど、変わりやすい気象条件の中で行動する経験は、本番の富士山登山に向けた判断力の向上につながります。


■ アルプス（高所・岩稜帯）トレーニングとしての魅力

① 岩場歩きでバランス力アップ
山頂直下は大きな岩が積み重なるエリア。足場を選びながら歩くことで、三点支持や重心移動といった基本技術が自然と身につきます。

こうした岩場での経験は、岩稜帯が続く槍ヶ岳や、北アルプスなどを目指す方にとって、非常に有効なトレーニングとなります。

② 実践的なルート判断力の向上
濡れた岩や不安定な足場では、ルート取りや一歩一歩の判断が重要になります。こうした経験はアルプスの縦走や岩稜歩きに直結します。

③ 技術＋体力の総合力アップ
単なる登り下りだけでなく、「どこに足を置くか」「どう体を使うか」を考えながら進むことで、全身を使った登山力が養われます。


■ 6月（梅雨時期）だからこその価値
6月は梅雨の影響を受けやすく、天候の変化に対応する登山力が求められる時期です。その分、実践的なスキルアップには最適な環境とも言えます。

・レインウェアの着脱や行動判断
・ガス（霧）時の視界不良への対応
・足元が滑りやすい岩場・登山道の歩き方

さらに、この時期の岩場歩きは、足の置き場や体重移動を意識する絶好の機会となり、自然とバランス感覚が鍛えられます。こうした経験は、安定した歩行力を身につけるための実践的なトレーニングとなります。

■ こんな方に

・八王子出発バスツアー
・富士山のトレーニングをしたい方
・久しぶりに登山に復帰してみたい方
・少し長い距離に挑戦してみたい方
・ガイドと安全に歩いてみたい方

■ 持物

<日帰り登山装備一式>
□ レインウェア上下
□ 防寒具（フリースなど）
□ 登山靴
□ 帽子
□ サングラス
□ バックパック
□ ザックカバー
□ スタッフバッグ
□ ヘッドライト＆予備電池　
□ トレッキングポール　※お持ちの方のみ
□ 飲み物1.5L程度
□ 保温ボトル
□ 行動食・昼食（調理不要で食べられるもの）
□ 救急用具（三角巾・38ｍｍ非伸縮ホワイトテープ・エマージェンシーシート・絆創膏など）
□ ビニール袋
□ トイレットペーパー
□ ココヘリ　※お持ちの方のみ
※不要な荷物はバスに置いておくことができます。

■ ガイド

■中野 永一
JMGA登山ガイドステージⅡ　UIMLA/JMGA認定 国際マウンテンリーダー(IML)　JSPO/JMSCA山岳コーチⅠ
東京都出身。子供の頃から体を動かすことが好きで、小学生の頃は水泳や野球、中学生からはスキューバダイビング、高校時代はヨット部、大学時代からはトライアスロンなど、様々なスポーツを経験し、社会人になってから登山やトレイルランニングなどを始める。公共団体や公益法人等が主催する登山教室やツアーでの登山初心者への指導経験なども活かし、初心者から登山経験者まで、安心・安全な登山を心掛けながらお客様の登山をサポートさせていただきます。


■金井 清人
・アドベンチャーズ所属登山ガイドステージⅡ
・調理師
旅行が好きで添乗員としての経験を積んだ後、山の魅力に惹かれて石井スポーツへ入社しました。登山やキャンプ、海や川でのアクティビティなど、さまざまなアウトドアを経験し、現在はアドベンチャーズで、皆さまに存分に楽しんでご参加いただけるツアー作りに日々奮闘しております。