「ランニングを始めてみたいけど、正しい走り方がわからない」「もっと楽に走れるようになりたい」という方におすすめのイベントです！
講師は、石井スポーツ吉祥寺店の川俣天兵（てんぺー）。

ランニング時の足の接地の仕方や姿勢など、「走るための身体の使い方」を楽しく、わかりやすくレクチャーします。

皆様がお集まりになりましたら、井の頭公園周辺へ移動します。

イベント前半は、川俣による「ランニング時の身体の使い方講座」を実施。実際に身体を動かしながら、ランニングフォームの基本を学んでいただきます。
イベント後半は石井スポーツ吉祥寺店に戻り、身体の痛みの予防や緩和につながる、筋肉を効率的にほぐすマッサージガンの講習を行います。マッサージガンの効果的な使い方や、身体のケア方法についてもご紹介します。

走る距離は、石井スポーツ吉祥寺店～井の頭公園周辺までの往復約1.8kmに加え、身体の使い方をレクチャーする際に約1km前後。
長くてもトータル約3km程度を予定しています。

本格的なランニングがメインのイベントではなく、身体の使い方を学ぶことが中心ですので、「走るのはちょっと苦手……」という方も大歓迎！
これからランニングを始めたい方、ランニングの基礎を学びたい方、身体のケアについて知りたい方は、ぜひお気軽にご参加ください！

■ イベント内容

・ランニングフォーム基礎姿勢
・ボディーケアの徹底解説
・ストレッチ方法
・その他、ランニングにまつわるご質問にバシバシお答えします。

■　こんな方に

・これからランニングを始める方
・15分～60分以内のランニングをされている方
・ランニングフォームを知りたい方
・ランニングフォームに悩まれている方
・初フルマラソン出場される方　
・初ハーフマラソン出場される方
・ランニングをしていて、膝など、あらゆる箇所に対して痛みに悩まされている方

■ レンタル

■ SIXPAD/マッサージガン
■ アルトラ/エスカランテ５
※シューズ数に限りがございます(当日対応いたいます)

■ 持ち物

・走れる服装（Tシャツ・短パンなど）
・ランニング用キャップ
・ランニング用リュック(飲み物などを入れる際にあると便利です）
・ドリンク・タオル
・ランニング用ポーチ（当日購入も可）
※フィッティングルームあり
※貴重品以外のものは預けられます。

■ 講師スタッフ

■川俣 天兵
・アートスポーツ吉祥寺店所属ランニングアドバイザー
・スポーツシューフィッター
最近の趣味は5㎞弱の帰宅ラン！　いかに楽にジョギングをするかを日々模索し、考え続け、ついに手に入れた私なりの楽に走れたランニングフォームを皆様にお伝えいたします！

【吉祥寺店イベント】
9/23(水)　誰でも楽に長く走るフォーム　ゆっくりペースで長時間走って基礎体力をつけよう！！

9/26(土)　登山入門　登山計画の立て方と地図の読み方

10/10(土)　ランニング教室イベント　第１シリーズ　誰でも長く楽に走れるランニングフォームを手に入れよう！！


【シリーズ開催日程】
11/15(日)　頭と体で学ぶ！初めてのリードクライミング講座　【第１回 実践して学ぶ基本のクリップとコツ】

11/29(日)　頭と体で学ぶ！初めてのリードクライミング講座　【第2回 逆クリップとゲートの向きを攻略】

12/13(日)　頭と体で学ぶ！初めてのリードクライミング講座　【第3回 流動・固定分散と終了点の最適な使い分け】

12/27(日)　頭と体で学ぶ！初めてのリードクライミング講座　【第4回 知らないと降りられない！終了点の結び変え】