冬は寒いし、いろんなリスクも上がる、一人で山に行くのは不安だから登山はおやすみ・・・
そんな方もいるかもしれませんが、冬こそトレーニングのチャンスです。
登山ガイド同行のツアーで安全に、来シーズンに向けて山歩きの基礎を固めましょう！

街とは異なる、山の歩き方。
その基礎を学びつつ、応用編も学べる本講習。

山を歩いていると、平坦な道だけではなく、起伏があったり、岩場、鎖場、ザレ場など、いろんな登山道が出現します。
それら様々な登山道の状況の変化に対応できるスキルを身に付けていただくため、
登山ガイドが歩き方について、丁寧にレクチャーします。
また、安定した歩行などに役に立つ、ストックの使い方やメリットについても解説します。

ご案内する六甲山系の須磨アルプスは、瀬戸内海や淡路島、明石海峡大橋を見渡すことができ、景色抜群。
海の見える山はいいですよ～♩
一度は歩いていただきたい、関西にいくつかあるミニアルプスの中でも特に人気の縦走コースです。
公共交通機関でアクセスしやすいのもポイントです。

Youtubeや本などではなかなか解からない、実際の山歩き。
フィールドに出て、実践で身体を動かしてみることによって、各段に理解が深まります。
山から見える景色も楽しみながら、山登りをする上で必須の歩き方のスキルを身に付けましょう！

おひとりでのご参加も大歓迎！！
自己流で登っていたり、ブランクがあってきちんと学び直したい、という方も大歓迎です！！

■　ツアー内容

・様々な登山道の状況に合わせた歩き方を学べる、山の歩き方講座
・絶景あり、岩場ありの、関西の人気のご当地ミニアルプスを縦走するツアー
・登山初心者向け講習

＜講習内容＞
・山の歩き方の基本、疲れにくい歩き方
・様々な登山道の状況に合わせた歩き方・登り方・下り方
・ストック（トレッキングポール）の使い方、ストックを使うことによるメリットについて
・冬山のレイヤリングについて

■　こんな方に

・山の歩き方の基本、いろんな歩き方を学びたい方
・登りが苦手な方、下りが苦手な方、岩場が苦手な方
・登山ガイドと一緒に安心して山を歩きたい方
・Youtubeなどネットの情報ではよく解からず、歩き方に自信が持てない方
・景色の良い低山で山歩きをしたい方
・縦走登山をしてみたい方

■ 持ち物

<日帰り登山装備一式>
□ レインウェア上下
□ 防寒具（ウインドブレーカー等）
□ 登山靴　
□ グローブ
□ 帽子　
□ サングラス
□ バックパック
□ ザックカバー
□ スタッフバッグ
□ ヘッドライト＆予備電池　
□ トレッキングポール　※お持ちの方のみ
□ 飲み物1.5L以上　※春から秋は熱中症予防にスポーツドリンクがおススメ
□ 行動食(エネルギージェルや塩熱サプリなど、アミノ酸やカロリー、塩分が取れるもの)
□ 昼食（パンやおにぎりなど調理不要で食べられるもの）
□ 救急用具（三角巾・38ｍｍ非伸縮ホワイトテープ・エマージェンシーシート・絆創膏など）
□ ビニール袋
□ トイレットペーパー
□ 地図・コンパス
□ ココヘリ　※お持ちの方のみ

■ ガイド

■ 平加 知也
・登山ガイドステージⅡ
大阪府出身
関西を起点に国内外を幅広くご案内。
その人その人に合った山の楽しみを見つけるお手伝いをしています。