東京マラソン前、ケガをしないカラダ作りの筋膜リリース体験！
参加費はなんと無料！
「カラダ」の核、腸腰筋（チョウヨウキン）にアプローチ。
深部の筋肉をほぐし、ランニング効率の土台となる骨盤をニュートラルに戻します。
その場で効果を体感！ビフォーアフター。体験前後の可動域の変化を確認し、走りの土台が変わる感覚を体験できます。

※写真はイメージです

■イベント内容

本講習では、マラソンでケガをしないカラダ作りのため、日本カイロプラクターズ協会推奨の筋膜リリースを体験していただく内容です。
1.現状把握：ASLRテストなどを通じて、現在の身体の柔軟性と故障リスクの可能性を確認します。
2.実践：ランナー専用ギアを使用し、腸腰筋、ハムストリング、臀筋群、足底筋膜など、ランナーに必須の部位を集中的にリリースします。
3.継続：BackJoyを活用した姿勢ケアや、毎日のリカバリー戦略についてアドバイスします。

プログラム参加前にランニングをしてからのご来店もオススメです！
リカバリー体験がよりわかりやすくなると思います。

■こんな方に

・もっと長く走りたい方
・もっと速く走りたい方
・レース後の疲労を残したくない方
・レースへの参加を予定されている方
・ランニング初心者で不安のある方

■レンタル

・The腸腰筋
・フットローラー
・リリーススティックPC
・スパイラルボールレギュラー
・フォームローラーハニカム
・BackJoy

■　持ち物

リカバリー体験をしますので動きやすい服装でお越しください。
更衣室がございますので店舗にてお着替えも可能です。

■ 講師

■森　毅
株式会社ジュート　筋膜リリースベーシック公認インストラクター、リリーススティック公認インストラクター
これまで大手スポーツクラブで、運動指導・ストレッチ指導・自転車レッスンなどを担当。
東京マラソンを4回完走し、ロードバイクが大好きで、気づけば一日走っていることもあります。
ただ、そのなかでケガや不調も経験し、ストレッチや筋膜ケアの大切さを実感するようになりました。
現在は、筋膜リリースグッズを扱うメーカーとして、誰でも続けられるセルフケアの魅力を広める活動をしています。
また、小学校低学年の子どもが3人おり、普段から一緒に体を動かしたり、遊びながら運動を楽しむ時間が日常になっています。
「運動はたのしいもの」を大切にし、運動が得意ではない方とも無理なく心地よく続けられる時間を共有していきたいと思っています。

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