日本最高所の野天風呂がある本沢温泉でアイゼンとピッケル雪山の基本テクニックをマスターしよう！

本格的な雪山への基本テクニックであるアイゼンワークとピッケルワーク。そして、トラブルに遭った際に身を守るためのビバーク技術。
今回は本格的な雪山を目指す方を対象に、雪山の基本とされるテクニックを日本最高所の野天風呂があることで知られる本沢温泉をベースにみっちりトレーニングします。

まずは正しくアイゼンを装着するところから練習します

斜面を使ってアイゼン歩行の仕方、ピッケルの使い方を特訓

雪上でツェルトを設営するには無雪期とは異なるノウハウが必要とされます

①雪上歩行の基本
雪が出てくると即アイゼンを着けなくてはいけないと思っていませんか？
確かにアイゼンを履いてないと滑るかもしれませんが、積雪の状態によってはアイゼンを履かなくても歩くことは可能です。
まずはアイゼン無しでも雪の上を歩けるように重心や足の置き方、キックステップなど雪上歩行の基本をマスターしましょう。
アイゼンに頼らない歩き方をマスターすることで、アイゼンを履くまでもない秋の突然の雪や小雪時にも焦らず対応できるようになり、さらにアイゼンを履いた時にさらに安定して歩行することが可能になります。

②アイゼン装着とアイゼン歩行
アイゼンと靴のフィッテイングや装着を自己流で会っていませんか？
アイゼンの正しい装着方法とアイゼン歩行の基礎を徹底的に練習します。
アイゼンのストラップの適正なテンションと緩みと引っ掛け防止のための末端処理など、アイゼン歩行時により安全に歩くためのポイントを紹介します。
また実際にアイゼンを履いて斜面に応じた足の置き方等などアイゼン歩行の基本を徹底的に練習します。

③ピッケルの使い方
ピッケルを漫然と持って歩いていませんか？
歩行時のピッケルの持ち方は、歩いている斜面に応じて持ち手やポジションを変えたり、ピックの向きを変えたりします。
またカッティングして足場を作ったり、休憩時にザックを置く窪みを作ったり、ザックの脱落防止でも使います。
滑落停止技術はピッケルの使い方の花形ですが、まずは転倒しても即座に止まれるように即座にピッケルで制動することが重要です。
身体が自然に動くようになるまで徹底的に練習します。

④ビバーク技術
ツェルトを使ったことがありますか？
怪我や道迷い、悪天候などで万が一行動不能になってしまった時に必要になるのがビバーク技術。
トラブル時だけでなく、休憩時にも積極的にツェルトが使えると体力の温存にもとても有効です。
雪洞やイグルーなど雪山ならではビバーク方法もありますが、雪が少ない場所では自然の地形とツェルトに頼るしかありません。
ビバーク適地の探し方や、雪上でツェルトを設営する方法を紹介します。


凍結したみどり池など冬ならではの美しい景色を楽しめます

冬も入れる野天風呂としては日本最高所の2150ｍにある「雲上の湯」

宿泊するのは秘湯マニアにも人気の本沢温泉。通年で入れる温泉としては日本最高所にある温泉付きの山小屋で、内湯と野天風呂で異なる2種類の源泉をかけ流した正真正銘“本物”の天然温泉を楽しめます。
特訓で冷えた体も山小屋ゴハンと極上の温泉でしっかり温めることが出来ます。
翌日の下山後は登山口の稲子湯温泉で入浴タイムを設けます。二酸化炭素硫黄冷鉱泉という珍しい泉質の稲子湯は、湯船の横にある蛇口から出る源泉を飲んでみてください！
稲子湯は温泉通の中でも日本一美味しい温泉と言われています。どんな味かはお楽しみ！？

■ ツアー内容

コース自体は冬山入門レベルのハイキングコースとなります。冬の山小屋泊が初めての方でも安心して参加できます。
これから本格的に雪山を始めたい方を対象に、基本となる雪山の歩き方、アイゼン歩行の基礎、ピッケルの使い方、雪山のビバーク法を練習します。
☞山岳ガイド協会認定ガイドがご案内いたします。
・冬山登山の安全管理
・雪道の安全な歩き方
・アイゼン歩行の基礎
・ピッケルの基本動作
・冬山のビバーク術
・休憩や補給のタイミングと場所の選び方

■ こんな方に

安全登山を学びたい方
雪山登山に興味のある方
雪山と温泉に興味のある方
冬山のビバーク術に興味のある方
厳冬期の冬山にチャレンジしたい方
自己流ではなく雪山の基本を学びたい方
スノーハイキングと秘湯を両方楽しみたい方
山のスキルのステップアップを目指している方
本格的な雪山を目指して雪山デビューしてみたい方

■ 持物

<冬山登山装備一式>
□ オーバージャケット・オーバーパンツ　※レインウェア上下で代用できます
□ ロングゲイター　
□ 防寒具（ダウンやフリース、ネックウォーマーなど）
□ 防寒帽　（ビーニーなど）
□ バラクラバ　（目出帽）
□ 山岳用ヘルメット
□ 登山靴　※必ず装着するアイゼンに対応した登山靴をご用意ください
□ 10本爪以上のアイゼン　※靴に合わせて調整を済ませてお持ちください　※ストラップは短く切り過ぎないよう注意
□ ピッケル　肩掛け式のリーシュを推奨
□ スノーシュー・ワカン　※積雪の状態により必要になることもあります。要否は出発1週間前にご連絡いたします。
□ オーバーグローブ　※厳冬期対応の保温性の高い完全防水・透湿素材のグローブをご用意ください　
□ インナーグローブ　※必ず予備もご用意ください
□ サングラス・ゴーグル　※雪目防止のためサングラスは必携です
□ 着替え・風呂道具　野天風呂入浴ご希望の方はラッシュガードや水着があると便利です
□ バックパック　30～40L程度
□ ザックカバー
□ スタッフバッグ　大小数枚
□ ヘッドライト＆予備電池　
□ トレッキングポール　※必ずスノーバスケットを装着すること
□ 飲み物　凍結するのでサーモスなど保温ボトルを用意してください
□ 行動食　※2日分ご用意ください
□ 救急用具（三角巾・38ｍｍ非伸縮ホワイトテープ・エマージェンシーシート・絆創膏など）
□ 日焼け止め
□ ビニール袋
□ トイレットペーパー
□ 保険証・常備薬
□ 地図・コンパス　
□ ココヘリ　※お持ちの方のみ
□ ツェルト一式（張綱5m×2本）他にも追加の細引（5mほど）があると便利です　※ツェルトはお持ちの方のみご用意ください

▼一般装備品の詳細はこちらをご参照ください▼

■ ガイド

平林 高志
石井スポーツアドベンチャーズ所属　JMGA登山ガイドステージⅡ　JSPO/JMSCA山岳コーチⅠ　ペツルプロフェッショナル製品販売制度有資格者
歴史好きが高じて山城にハマり、いつの間にか山にもどっぷりハマる。中学生からテントを持ち徘徊し始め、高校生から競技登山の道へ。日本山岳耐久レース（ハセツネ）21回完走。マウンテンバイク、トレイルランニングから冬山まで登山全般をこなす。

■ 注意事項

●当日の天候やルートの状況、ツアーの足並み、交通機関の乱れ等により、安全を考慮し同行者(ガイド・講師)の判断により、行程や講習内容等スケジュール変更をする場合もございます。
●装備品は過不足なく必ずお持ちいただきますようお願いいたします。
●雨天は基本的に決行いたしますが、台風、豪雨、豪雪等によりツアー・イベント実施が危ぶまれる場合は事前に中止となります。

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