ゆるランからステップアップしたい方へ！
秋のレースは準備で差がつく。ラクに進めるストックワークと怪我を防ぐテーピング実践編

サロモンアンバサダーの菅谷和己選手(スーさん)が、トップレベルの走り方とトレーニングをお伝えします。
トレイルランニング初心者からステップアップしたい方、記録を伸ばしたい方を対象に、登り・下りの効率的な走り方や様々なサーフェスへの対応、ペース配分など、レースや日々のトレーニングに活かせる実践的なテクニックを学べる講習会です。
参加者一人一人へアドバイスを行い、楽しみながらも走力向上をサポートします。
当日は100マイルを完走したアートスポツ本店の上原がサポートし、実践で使える様々なノウハウをお伝えします。
サロモンの新作トレランシューズを無料レンタル！最新鋭のシューズをいち早く実際のフィールドにてお試しいただけます。
秋冬のトレイルレースに向けた実践講習としてすでにレースに出られている方も収穫のある講習内容になっています。





小仏城山名物超山盛のかき氷でクールダウン！
※画像はイメージです。

■ イベント内容

ゆるトレランからステップアップしたい、レースに出てみたいそんな方におすすめな実践形式の講習会です。
・菅谷和己選手と走りたい方
・トレランでの身体の使い方を学びたい
・効率的な登り、下りのフォーム確認
・サーフェスに応じた身体の使い方
・レースで役に立つ補給、装備の使い方
・サロモンアスリートスーさんによるフォームチェックと個別アドバイス

■ こんな方に

・菅谷和己選手と走ってみたい方
・トレランデビューしてみたい方
・仲間と楽しく走りたい方
・自己流からステップアップしたい方
・サロモンの最新トレランシューズを試したい方
・トップアスリートのテクニックを学びたい方

■ 持ち物

□ トレランシューズ　※当日レンタルご希望の方は備考欄にご記入下さい
□ 走れる服装（ロングＴシャツや半袖・ロングパンツや短パン・サポートタイツ・アームカバーなど）
□ レインウエア上下
□ グローブ　怪我予防のため必携品
□ 帽子
□ 防寒着（長袖シャツ、ウィンドブレーカーなど）
□ サングラス
□ 飲料1L以上　スポーツドリングがおすすめ。別途経口補水液があると効果的です。
□ 行動食：サプリメントや塩ジェルなど食べるもの（おやつ）などをお持ちください
□ トレランパック（容量8～10L）
□ エマージェンシーキット（三角巾・38ｍｍホワイトテープ・エマージェンシーシート・絆創膏など）
□ 常備薬・保険証
□ 日焼け止め・虫よけ
□ ココヘリ　※当日無料レンタル有　受付時にお申し付けください
※貴重品以外のお着替えなど不要なお荷物は高尾山口のコインロッカーをご利用ください
※装備やサプリメントなどの持ち物などのご相談はお気軽にアートスポーツ本店にお問合せ下さい

■ 無料レンタル

・サロモン新作トレランシューズ

レンタルご希望の方は要望欄に「シューズレンタル希望」の旨と、「ご希望のサイズ」をご記入ください

※サイズにより数量に限りがあること、足型によりフィットしない等の理由で、ご用意できない場合もございます。必ずご自身のランニングシューズもご用意ください。

■ ナビゲーター

■菅谷和己(スーさん)
SALOMON RUNNINGアンバサダー　アートスポーツ本店サロモンコーナースタッフ
学生時代陸上部に在籍（中・長距離）卒業後は、駅伝・マラソン選手として実業団に在籍。
自身が選手の傍ら現在は私立東京学館高校陸上競技部中・長距離外部コーチとして箱根駅伝出場経験のある大学駅伝部へ選手を輩出しています。
また、SALOMON　RUNNINGアンバサダーとして関東、関西、九州を中心にランニング＆トレイルセミナーの活動をおこなっている。2024年4月よりアートスポーツ本店サロモンコーナースタッフとしてお客様のご案内を行っています。


■上原駿太（しゅんてぃー）
アートスポーツ本店所属　JSPOスポーツリーダー　JAFTスポーツシューフィッター
登山歴5年(トレランメイン)。年に3～4回ほどレースに出場(青梅高水.野沢温泉.KAI.ITJなどの完走実績あり)。
2026年は、初100マイルトレランレースに挑戦予定です！身体を張った多様なアイテムを試すのが趣味。最近は、山でいかに映える写真を撮れるかに凝っています。シューズでもウエアでもサプリでもなんでもご相談ＯＫ◎

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