せっかく自分の足に合った登山靴を選んだなら、その靴をもっと上手に履きこなしてみませんか？
同じ山、同じ道でも、歩き方が変われば疲れ方や歩きやすさは大きく変わります。

「登りですぐに疲れてしまう」「下りで膝に負担がかかる」「不安定な場所でバランスを崩しやすい」など、普段の山歩きで感じている悩みを解決するヒントが見つかるかもしれません。

今回は4名限定の少人数制。
講師に直接相談しながら、自分では気づきにくい歩き方のクセや改善のポイントを学べます。
初心者の方も経験豊富な方も大歓迎です。歩き方を見直して、もっとラクに、もっと自信を持って山を歩きましょう！

■ イベント内容

＜歩行の基本を知る＞
登山で疲れにくく歩くための基本姿勢や、身体の使い方を学びます。

＜自分の歩き方のクセを知る＞
実際に歩く動きを確認し、自分では気づきにくい動きの特徴や改善点を探ります。

＜バランスの取り方を学ぶ＞
不安定な場所でも安定して歩くための身体の使い方や重心移動のコツを学びます。

＜上り・下りの歩き方を学ぶ＞
登りでの効率的な身体の使い方や、下りで膝への負担を抑えるための歩き方を学びます。

＜歩行のお悩みを相談する＞
普段の山歩きで感じている疲れや歩きにくさなど、講師に直接相談できます。

■ こんな方に

・登山を始めたばかりで、歩き方の基本を学びたい方
・登山経験は豊富だが、歩行技術をさらに磨きたい方
・下り坂で膝に負担を感じやすい方
・不安定な場所でバランスに不安を感じる方
・疲れにくい歩き方を身につけたい方
・自分の歩き方のクセや課題を知りたい方
・雪山登山に向けて歩行技術を身につけたい方

■ 持ち物

・動きやすい服装
・スニーカーまたはランニングシューズ（推奨）

■ 講師スタッフ

■下村 伸之
石井スポーツ立川店スタッフ
・インド政府公認山岳インストラクター
・東京都山岳連盟救助隊と遭難対策委員会に所属。
インド政府公認山岳指導員・捜索救助(SAR)資格者。ヒマラヤの登山学校で客員インストラクターなど経験を積む。