呼吸とともに体を動かすことで自律神経を整え、体の軸を安定させます。
姿勢改善、柔軟性UP、疲れにくい体づくりをしましょう。

ポーズの美しさにこだわらず、体の声をききながらレッスンを行います。
体の硬い方、体力に自信のない方でも無理の無い内容なので、上手く出来なくても大丈夫、初心者大歓迎です。
運動が苦手、何か運動を始めたい、そんな方にもおすすめのイベント。
ヨガマットは貸し出し致しますので、手ぶらで気軽に参加可能です。

お手頃価格でプロのヨガ講師によるセミパーソナルのヨガレッスンが受けられるチャンス。

アートスポーツでヨガ始めてみませんか？
※画像はイメージです。

■講習内容

・土台を安定させる為の足裏～ふくらはぎにかけてセルフリンパマッサージ
・呼吸観察
・体をほぐしてからブロックを使ったポーズ（ブロックを使用することで無理なくポーズをとれます）
・太陽礼拝1/2
・シャバーサナ（お休みのポーズ）
・約45分間のヨガ(初心者向け)

■ こんな方に

・ヨガに興味のある方
・運動不足を解消したい方
・身体の調子を整えたい方
・ストレス解消したい方

■ 持ち物

□ 動きやすい服装 ※着替えは試着室で可能です
□ 水分(500㎖以上)
□ 汗拭きタオル

■ 無料レンタル

・ヨガマット

■ 講師

□藤井 晶代
アートスポーツリンクス梅田店所属　全米ヨガアライアンスRYT200、経絡リンパセラピスト
ヨガを通してまずは今のご自身と向き合い、たっぷりと褒めてあげましょう。
呼吸とともに体を動かし、心身ともにリラックスした状態へ。
贅沢な時間を一緒に過ごしましょう。
ジムトレーナー経験もあるので食事やトレーニングのお悩み相談も受け付けております。

■ おすすめツアー

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