ゆるランvol.41
お待たせ致しました。お久しぶりのスイーツラン。
秋風を感じながら走り、立ち寄るのはみっつ厳選　スイーツスポット3箇所をめぐります。
ゆるランで身体を動かし、スイーツで心を満たしましょう。
その両方を楽しむのが大人のゆるランスタイル！走るのが久しぶりの方も大歓迎です。
ご褒美スイーツを”トレーニングの一部”として、秋のひと時を一緒に味わましょう！
※写真はイメージです

■ 講習内容

・秋風を感じながら、ちょっと坂道の多いコースを10km以内で走ります
・立ち寄るスイーツスポットは、当日までのお楽しみ
・動いた分だけ、美味しいご褒美が待っている
・合言葉は「動けば0キロカロリー」　そして　「食べるのもトレーニング」　秋を一緒に走って、味わって、楽しみましょう

■ こんな方に

・甘味処　もぐもぐがしたい方
・健康維持の為に
・お久しぶりに走る方
・皆とワイワイ楽しく走りたい方
・坂道が好きな方

■ 持物

・走れる服装（ロングＴシャツや半袖・ロングパンツや短パン・サポートタイツ・アームカバーなど）
・レインウエア、ウインドブレーカー（必要なければお店に置いていけます）
・グローブ（日焼け対策・怪我予防）
・帽子
・サングラス
・飲料1L以上　お水やお茶のみですと足が攣りやすくなります。ミネラルや電解質が補給できるスポーツドリングがおすすめ。別途経口補水液があると効果的です。
・トレランパック（容量8～10L）
・常備薬・保険証
※荷物は、アートスポーツ本店で預けることも可能ですが、貴重品は必ずお持ちください。

詳細が変更になる場合はアースポーツ本店【Instagram】【X】にてお知らせいたします。

■ 無料レンタル

・ランニングシューズ

シューズをレンタルご希望の方は要望欄にシューズのサイズをご記入ください

※数量に限りがあるためご用意できない場合もございます。ご了承ください。
※レンタルシューズがが合わない場合もございますので、必ずご自身のシューズをお持ちください。

■ 講師

■千葉光枝(イベントネーム:みっつ）
アートスポーツ本店所属　JAFT公認スポーツシューフィッター
アートスポーツ本店　Instagram【千葉君のつぶやき】でつぶやいています。
山登りのトレーニングで始めたゆるランは、心と身体を整える為に丁度良いスポーツだな～　ここ最近思うようになりました。それと、食べるのが好きなので、体系維持の為にゆるランをしているとかしていないとか。
ロングトレイルが好きで、2022年からみちのく潮風トレイルを歩いています。信越トレイルはスルーハイクで踏破。『楽しく美味しく』ゆるランしましょ！

■ おすすめツアー

＜紅葉ツアー・岩場、難所ツアー＞
※詳細は画像をクリックしてください。

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