「ランニングを始めたいけど不安…」
「マラソンに向けて基礎体力をつけたい」
「ケガをしにくい身体をつくりたい」
そんな方にぴったりのイベントです！

石井スポーツヨドバシ新宿西口店から代々木公園までのジョギングでウォーミングアップし、休憩を挟みながら約2.5kmを楽しくランニング。
到着後はケガ予防やパフォーマンスアップにつながる動きづくり＆ストレッチを実践できます。

さらに サロモンシューズの無料レンタルもあるので、これからランニングを始めたい方にも安心。
ゆっくりペースで走るから、初心者の方も大歓迎です！

「走る楽しさ」と「続けられる身体づくり」を一緒に体験しましょう！

■　講習内容

・ウォーミングアップ（解説付きでケガ予防に役立つ内容）
・石井スポーツから代々木公園までのジョギング（移動＆準備運動）
・代々木公園でのランニング（休憩をはさみながら約2.5km）
・動きづくり（ランニングフォーム改善やケガ予防のための運動）
・ストレッチ（ラン後の身体を整える）
・クールダウン（ジョギング＆ウォーキングで新宿へ戻る）

■　こんな方に

・ランニング初心者、これから始めたい方
・マラソン大会に向けて体力をつけたい方
・ケガをしにくい身体づくりを学びたい方
・ゆっくりペースで無理なく走りたい方
・ランニングフォームやパフォーマンスを向上させたい方
・新しいランニングシューズを試してみたい方

■　持ち物

・ランニングに適した服装
・シューズ
※レンタルありなしにかかわらずシューズが足に合わない場合と、レンタルシューズは数に限りがありますのでお持ちください。
・飲料
・タオル※小雨時は大きめのタオルをお持ちください。
・着替え
・防寒着
・常備薬
・保険証
・トレランバックorランニングベルト
※貴重品以外の私物につきましては、お預かりいたします。
※フィッティングルームをご利用いただき、お着替えいただけます。

■　講師

■大保 海斗
・石井スポーツヨドバシ新宿西口店所属スタッフ
フルマラソンとトレイルランニングを中心に活動中。
陸上競技歴6年。県大会優勝経験あり。
フルマラソンサブ4達成。
70kmのトレイルランニング大会完走。

■ おすすめツアー

＜紅葉ツアー・岩場、難所ツアー＞
※詳細は画像をクリックしてください。

■ 全ツアー検索/各店イベントはこちら

▽アドベンチャーズXぜひご登録ください▽