体幹とインナーマッスルを鍛えて理想のスキースタイルを作ってみませんか？
ピラティスは、もともと第一次世界大戦中に負傷した兵士のリハビリのために考案されたエクササイズ。
体幹だけでなく四肢の筋力を強化し、柔軟性や筋持久力の向上させることで障害の予防、運動パフォーマンス高めます。
ピラティスを通して普段使わない関節や筋肉を柔軟に動かせるようになることで競技パフォーマンス向上を目指します！
正しい体の使い方は1人ではなかなかわかりません。プロのピラティストレーナーに見てもらいながら体を動かすことで、効率の良い身体の動かし方が手に入れましょう！


※画像はイメージです。

■講習内容

ピラティスの基本的な動作を通じて体幹だけでなく四肢の筋力を強化し、柔軟性や筋持久力の向上させることで障害の予防、運動パフォーマンス高めます。
ピラティスを行うことでより効率の良い体の使い方を感じてもらい、今の自身の使用しているマテリアルがあっているか、どのように使えばより効率の良い運動ができるのかを再確認します。

■ こんな方に

・技術アップを求めるスキーヤー
・効率よく身体を使えるようになりたい方
・ピラティスエクササイズに興味がある方
・今の自分に必要な体の使い方が知りたい方

■ 持ち物

□ 飲み物
□ タオル　
□ 動きやすい服装

■ 講師

□宮本　絵里香
オリジン所属　ＢＥＳＪ認定インストラクター資格保有
多くのお客様の悩みを解決。ピラティインストラクターとして幅広いお客様に愛されている人気インストラクター。

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