歩き方にも基礎があり、知ることでもっと楽に、負担を抑えることができます。
仕組みが分かれば膝や腰の負担も減って、少ない力でもっと楽に遠くに歩くことができます。
生活習慣病の予防の為にも歩行はとても重要です。その為のウォーキングで体を痛めてしまっては、予防からも離れてしまいます。
基礎をしってもらいたいと思っています。この基礎があることで登山でも役に立ちます。もっと遠くに、色々な場所に行って貰いたいと思っています。
ウォーキングアドバイザーの資格を持ったスタッフが講習を行いますので、講習会に参加した後の経過や相談も承れます。
日常生活でお悩みの方も、登山やトレランの方も気軽にご参加ください。


※画像はイメージです

■　イベント内容

□正しい歩行の「仕組み」を学ぶ
なぜ自己流だと膝や腰が痛くなるのか？
少ない力で遠くまで楽に歩くための身体の使い方・骨盤の意識
生活習慣病予防に効果的なウォーキングのポイント

□実技レクチャー身体で覚える基礎フォーム
講師が一人ひとりの歩き方をチェックし、践的なアドバイス
登り坂や下り坂、登山・トレランにも応用できる足の運び方

□まとめ・質疑応答
日常のお悩み相談や、今後のアフターフォロー（経過相談）についてのご案内

■　こんな方に

・身体を動かすきっかけがほしい
・走る姿勢について基本を学びたい
・楽しく走れるようになりたい
・Onを履いてみたい
・山登りの為の体力を付けたい
・石井スポーツのスタッフと一緒に走ってみたい
・健康維持の為　などなど

■持ち物

□ 動きやすい服装（ストレッチ性がある化繊のウェアがおすすめ。ロングパンツ、ロングＴシャツなど）
□ 日焼け止め対策（キャップ、アームスリーブ、ウィンドブレーカー・グローブなど）
□ 飲料500ml以上（ミネラル入りがおすすめです）

■レンタル

On:クラウドモンスター3
（講習会の途中で履き比べをしても大丈夫です。）

■講師スタッフ

■細田 昌史
石井スポーツ高崎店所属　日本ランニング協会　ウォーキングアドバイザー
ロングトレイルやトレイルランニングの大会やアルプス縦断などの過酷に足を疲弊するアクティビティを行う中で、体の負担を抑えるために歩き方についての勉強をしており、昨年度ウォーキングアドバイザーの資格を取得しました。
足の捻じれや膝、腰の痛みから脱却することで、より楽に遠くに旅をすることができるようになっています。歩くことで生活習慣病の改善も期待できます。快適に歩いて健康寿命を伸ばしていきましょう。