体の痛みがなくなり、身体がホワッと軽くなるマッサージガンの使い方講習

【実践×座学】走りとケアをセットで学べる贅沢な2部構成！
前半は新緑の井の頭公園周辺で「疲れない身体の使い方」を実践し、後半は石井スポーツ吉祥寺店に移動して「マッサージガンを使った効率的なほぐし方」をレクチャー。
走る技術と翌日に疲れを残さないケアが一度に学べる、大満足の内容です。

※画像はイメージです

■講習内容

皆様がお集まりになりましたら、井の頭公園方面に移動します。イベント前半は、講師川俣による「ランニング時の身体の使い方講習」を行います。
イベント後半は、石井スポーツ吉祥寺店に戻り、身体の痛みの予防や痛みの緩和に繋がる筋肉を効率的にほぐすマッサージガン講習を行います。
走る距離はお店から公園までの往復（片道約900m）と、レクチャー時の移動を合わせても合計で3km程度です。
基本は身体の使い方を学ぶ時間が中心で「ほとんど走らない」ため、体力に自信がない方やランニング初心者の方も、お気軽にご参加いただけます。

■こんな方に

・これからランニングを始める方
・15分～60分以内のランニングをされている方
・ランニングフォームを知りたい方
・ランニングフォームに悩まれている方
・初フルマラソン出場される方
・初ハーフマラソン出場される方
・ランニングをしていて、膝など、あらゆる箇所に対して痛みに悩まされている方

■ 持物

・動きやすい服装(Tシャツ・短パン)
・ランニング用キャップ
・ランニング用リュック(飲み物などを入れる際にあると便利です）
・ドリンク
・塩分サプリメント※必須(わからない方は講師川俣まで相談ください。当日購入出来ます。)
・タオル
・ランニング用ポーチ(当日購入も可)

■ 無料レンタル

SIXPADマッサージガン

■ 講師

■川俣 天兵
石井スポーツ吉祥寺店所属　ランニングアドバイザー　かけっこアドバイザー　JAFTスポーツシューフィッター
最近の趣味は5㎞弱の帰宅ラン！　いかに楽にジョギングをするかを日々模索し、考え続け、ついに手に入れた私なりの楽に走れたランニングフォームを皆様にお伝えいたします！